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Il tag ‘deficit calorico’ raggruppa articoli e risorse dedicate alla perdita di peso tramite la gestione delle calorie assunte e consumate. I contenuti associati a questo tag spiegano cos’è il deficit calorico, come crearlo in modo sano attraverso l’alimentazione e l’attività fisica e quali sono i falsi miti legati a questo concetto. I lettori potranno scoprire strategie pratiche per calcolare il proprio fabbisogno calorico, consapevolezze nutrizionali e suggerimenti per mantenere la motivazione. Questa sezione è utile sia a chi inizia il proprio percorso di dimagrimento sia a chi vuole approfondire il legame tra dieta ed energia.
C’è un momento in cui ti guardi allo specchio e pensi: “Faccio addominali, eppure quella parte bassa non cambia mai”. Tranquillo, ci sono passato anch’io. La verità è che gli addominali bassi non sono “un muscolo a parte”, ma una…