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Il tag ‘esercizi core’ raggruppa contenuti dedicati agli esercizi per rafforzare i muscoli della zona centrale del corpo, come addominali, lombari e obliqui. Questi articoli propongono routine, consigli tecnici e video tutorial utili sia a principianti che a sportivi esperti interessati a migliorare la stabilità, la postura e la forza funzionale. Seguendo i post associati a questo tag, i lettori possono scoprire benefici specifici degli esercizi core, apprendere movimenti sicuri e varianti adatte a diversi livelli di preparazione, per ottenere risultati concreti e duraturi.
C’è un momento in cui ti guardi allo specchio e pensi: “Faccio addominali, eppure quella parte bassa non cambia mai”. Tranquillo, ci sono passato anch’io. La verità è che gli addominali bassi non sono “un muscolo a parte”, ma una…