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Il tag ‘plank’ raccoglie articoli e risorse dedicate a uno degli esercizi più popolari e versatili per rafforzare il core. I contenuti associati a questo tag spaziano da guide passo-passo sull’esecuzione corretta del plank, varianti per principianti e avanzati, benefici per la postura e suggerimenti per integrare questo esercizio nelle proprie routine di allenamento. Utilissimo sia per chi si avvicina al fitness sia per atleti esperti, il tag aiuta i lettori a scoprire tecniche efficaci, errori comuni da evitare e strategie per ottenere il massimo da ogni sessione di plank.
C’è un momento in cui ti guardi allo specchio e pensi: “Faccio addominali, eppure quella parte bassa non cambia mai”. Tranquillo, ci sono passato anch’io. La verità è che gli addominali bassi non sono “un muscolo a parte”, ma una…